近頃、世界の名だたる有名企業などで「マインドフルネス」に注目が集まっています。

マインドフルネスとは、「行動」や「考え」を変えることに主眼がおかれていた
従来のトレーニングとは異なり、注意の向きをコントロールして、
「認知」や「感情」、「行動」に影響を与え、クオリティ・オブ・ライフを高めるメンタルトレーニングです。
このマインドフルネスに習慣的に取り組んでいる人は、取り組んでいない人に比べて、
仕事のパフォーマンス、満足度が高いという結果が出ています。

このマインドフルネスの起源は、禅の瞑想から来ているといいます。
世界が注目し、私たちの身近にある仏教。
普段意識することはないが、改めて目を向けてみる良い機会かもしれない。

『而今』
「今」を大切に生きること。戻ってこない「過去」や、
まだ起きていない「未来」にとらわれ、後悔したり、不安を抱くのではなく、
「ただ今、この一瞬」を全力で生きること。