こんにちは
御幸ヶ原教室の阿部です

既に皆さんもご存じのように、インフルエンザが流行っています。
一部学級閉鎖のあった学校もあります。
基本的な行動ですが、うがい・手洗いをしっかり行いましょう。

来週から中学校では中間テスト、月末には高校生が期末テスト、そして修学旅行もあったりします。
せっかく頑張った成果が無駄にならないよう、体調管理には十分気を付けましょう。
また、乾燥しないよう加湿器をつけることやマスクの着用など予防にも努めましょう！！
特に受験生は最大の配慮を！！
体を温める食事も意識するといいですね。
しょうがは代表的な食材ですが、かぼちゃやさつまいも、いわし、ごまなんかも効果があるみたいです。
積極的に摂取しましょう。
それから、コーヒーよりも紅茶の方が体温をあげます。
いわしは記憶力アップに効果があります。

体調管理には十分気をつけて、本格的な冬を乗り切りましょう（＾０＾）